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安康諾盾凈水壺即將上市,讓你喝水享健康

發布者:諾盾科技 日期:2018-11-22 14:10:02

作為一個女生是不是都有想成為女神的夢想?不管是通過超高的顏值,還是毫無瑕疵的身材。畢竟“女神”二字是別人對你的肯定。


在國外就有一個小姐姐,為了成為別人口中的“女神”,開始了長達25天的只喝水減肥之旅。


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這個想要通過喝水減肥的小姐姐體重已經高達168斤,對于正常人來說,這是一個成年壯實男性的體重了。


因為肥胖,她的生活充滿煩惱,為了能像正常女生一樣生活,她下定決心減肥。而她的減肥方法就是“只喝水減肥法”。


整整25天沒有攝取任何食物,她瘦了20斤,可以明顯看到贅肉少了很多

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這種方法雖然見效快但是體重反彈的可能性也非常大。節食減肥雖然可以讓你的體重在短時間內減下去,可一旦恢復正常飲食,體重又立馬漲回去,甚至比之前還要胖。


專家解釋說:節食減肥減掉的大部分都是肌肉,而不是脂肪。肌肉減少后,人體的基礎代謝也會降低,加劇了反彈的可能性。

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那么健康的減肥方法是什么呢?

三餐要規律,每頓只吃七分飽,控制熱量攝入,適量運動,提高基礎代謝率。


1、三餐要規律


早餐:7-8點,進行適當的晨練后,早7點到8點是最佳的吃早飯時間。


中餐:12-13點,這個時間是人體所剩能量的最低點,所以你一定要及時進食,可以選擇高熱量食物。


晚餐:17-19點,這時你要吃一頓正式的晚餐,讓身體在接下來數小時的睡覺時間里獲得充分的能量,另外這個時間段吃飯也可讓食物在睡前充分消化。

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2、每頓只吃七分飽


很多專家表示,每頓飯吃七分飽是較適宜的飲食攝入量。那七分飽是什么樣的狀態呢?也就是,吃飽了,感覺可吃可不吃的狀態。

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3、控制熱量攝入


根據《中國居民膳食指南》,成年男性每日攝入熱量為2250大卡,成年女性為1800大卡。如果要減肥,那么在此基礎上減少300-500大卡即可,但每天的攝入量一定不能少于基礎代謝率,一般是1200大卡。

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4、適當運動


方法一:如果有條件的話,可以去健身房,找教練為你制定一套健身計劃;


方法二:沒有條件的話,可以快步走、健身跑、游泳、自行車、劃船、登山以及球類運動,也可以因地制宜采用原地跑、跳繩、爬樓梯、呼啦圈等運動方式。


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(方法一)

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(方法二)


5、提升基礎代謝率


人在25歲之前,想吃就吃,想喝就喝,想熬夜就熬夜,也不會變胖。


那是因為基礎代謝速率快。而到了25歲之后,基礎代謝速率會隨著年齡增加而降低,如果再像年輕時一樣光吃不運動,便會一直胖下去! 

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所以,提高基礎代謝速率是重中之重!

那么該怎樣做呢?


安康諾盾凈水壺


壺中氫芯與安康諾盾托瑪琳富氫水素杯一樣,都是由托瑪琳礦石復合亞微米技術加工而成。只需將可飲用水倒入壺中,即可凈化成富含氫氣的富氫水。


使用過水素杯的用戶對于氫芯贊賞有加。

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安康諾盾凈水壺能溶出鉀、鈉、鈣等20多種人體必需的微量元素吸附水中重金屬,清除水中的有害物質


最主要的是,它還能提高基礎代謝,不用打瘦身針、吃減肥藥,只需配合上適當的運動,即可健康瘦身。


凈水壺.jpg


安康諾盾凈水壺即將上市

敬請期待!


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